RUTINA POR LA MAÑANA
Buenos días mi entrada de hoy consiste en la rutina que yo llevo por la mañana.
Por la noche suelo colocar una botella de agua cerca de la cama para nada mas levantarme beber, es muy importante mantener el cuerpo hidratado, para evitar la rojez y la mala cara y ojeras me paso un hielo por toda la cara , me la lavo bien lavada y a continuación echo la crema yo uso la de Loreal.
Me echo un exfoliante tropical de la marca Garnier una vez a la semana , suficiente para mantenerla limpia e hidratada y no quitar la capa protectora de la piel , el exceso de limpieza también es muy perjudicial.
Más tarde me echo vaselina por toda la cara pues como vimos en las anteriores entradas la vaselina es muy buena y se puede utilizar para muchas cosas , además rejuvenece la piel dejándola lisa y sedosa.
Después me echo crema nívea en los glúteos dando masajes circulares para que lo absorba bien la piel. Como hemos visto en vídeos anteriores esta crema previene las estrías , quita la celulitis y te deja unos glúteos redondos y tersos y si ademas lo hacemos en la noche también y sumamos una alimentación sana y comer muchos frutos secos y realizar deporte amiga mía tendrás unos glúteos de ensueño.
Lavarse los dientes 3 veces al día .
Rutina de noche: ver la tele , lavarme la cara y echarme pasta de dientes en los granitos para que estos se sequen y se reduzca el hinchazón y sea menos visible al día siguiente. Darme una ducha con música , leer un libro y desconectar todos los aparatos electrónicos 2 horas antes de dormir, no comer chocolates ni dulces por que provocan pesadillas y ayudan a mantener el cuerpo activo ni tomar cafeína ni otro tipo de alimentación excitante, una fruta o una infusión antes de ir a la cama es lo perfecto, realizar una meditación con música relajante y cepillarme el pelo, hacerme una trenza , leer un libro interesante , y colocar la ropa para el día siguiente.
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