AL AGUA PATOS
Antes de meterme en la bañera , cojo e champú, la esponja, la esponja de los pies, dos toallas:una para los pies otra para la cara y cuerpo , la bata y el pijama y las zapatillas de estar por casa.
Cuidado con ducharse todos los días , lo recomendable es ducharse un día si un día no.Pero si vas al gimnasio es recomendable ducharse aunque sea una vez al día.

Un día normal de baño
- PARA EL CUERPO:
Cojo el champú, la esponja .
Exfoliante para el cuerpo pero solo lo utilizo 1 vez a la semana.
Toalla.
Depilación de todo el cuerpo:
-Primero me echo crema , paso una esponja con agua y jabón y con la cuchilla retiro los pelos , luego paso un chorro de agua fría por mis piernas  para que se cierren los poros y no cause ningún tipo de irritación la depilación.

Para mis piernas , suelo utilizar el exfoliante de café casero en el vídeo de youtube les dejo como hacerlo. Solo se puede hacer 2 veces a la semana. Al mes hay que hacer de nuevo el exfolian-te.
La exfoliación de la piel tanto del rostro como del cuerpo es un paso imprescindible para que esta se vea suave, luminosa, tersa y joven. Y si no puedes disponer de exfoliantes comerciales para realizarla , no te preocupes, pues existen algunos productos naturales que son ideales y mucho más beneficiosos para tu piel. Este es el caso del café, el cual es perfecto para eliminar las células muertas, reactivar la circulación, facilitar la reducción de la celulitis y devolver la tersura y la suavidad natural a la dermis. Si quieres comprobar sus maravillosos efectos, no te pierdas este artículo de un Como en el que te contamos cómo hacer un exfoliante de café y cómo usarlo correctamente.También te puede interesar: Cómo hacer una mascarilla de café y yogur
Pasos a seguir:
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Para elaborar este exfoliante de café casero, necesitas reunir los siguientes ingredientes:
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Coge un recipiente de cristal para hacer la mezcla. Coloca en él el café molido junto al azúcar blanco y mezcla bien ambos ingredientes con la ayuda de una cuchara. Tanto el café como el azúcar son potentes exfoliantes naturales, pero toma en cuenta que si vas a usar este exfoliante casero en el rostro, será conveniente que utilices azúcar de grano fino para evitar dañar la piel.
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Una vez estén bien mezclados, agrega poco a poco el aceite que hayas elegido, ya sea el de oliva o el de almendras. Ambos son ideales para hidratar y nutrir la piel, por lo que la elección es cuestión de gustos. Remueve la mezcla con la cuchara hasta obtener una especie de pasta bastante espesa y seca.

Fuente: kukymoet.blogspot.com4
Ahora es el turno de usar el exfoliante de café casero. Lo ideal es aplicarlo durante la ducha, pues debido al vapor los poros de la piel se encuentran bien abiertos y penetrará mucho mejor en las áreas a tratar. Aplícalo dando un masaje con movimientos circulares sobre aquellas zonas del cuerpo que desees exfoliar.

Fuente: zankyou.terra.com.co
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Después de usar el exfoliante de café, retíralo con agua tibia y cuando salgas de la ducha, no olvides aplicar una loción corporal hidratante o humectante para mantener la piel en buen estado. Repite la exfoliación una o dos veces por semana para obtener buenos resultados
Con este exfoliante de café, notarás los efectos de forma inmediata, pues te servirá para eliminar las células muertas e impurezas de la piel, mantener su juventud y lograr que luzca mucho más suave y radiante. Si además quieres saber cómo poner práctica un tratamiento con café que te ayude a combatir la antiestética piel de naranja, no dudes en consultar el artículo Cómo eliminar la celulitis con café.
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A por la cara:
Lo primero que hago es lavarme la cara por la mañana y  por la noche, en la ducha me los días que no me echo arcilla ver, utilizo exfoliante tropical de Garnier suelo darme un masaje para que la circulación fluya mejor.
El exfoliante lo podéis encontrar en primor , huele muy bien y te queda la piel lisa brillante y sin impurezas. Se utiliza dos veces a la semana.
Otro dato importante es echarte crema no solo en la cara sino en el cuello y escote aparte de todo el cuerpo para la zona íntima utiliza productos especializados en ello.
Utiliza protector solar factor 30 antes de salir de casa a si te olvidaras de las arrugar prematuras.  No te expongas demasiado al sol ya que quemaras tu piel y hoy podrás tener un moreno espectacular pero el día de mañana tendrás muchísimas más arrugas.
Olvídate del alcohol y el tabaco si quieres lucir una piel impecable como lo menos posible bollería snaks y dulce solo de vez en cuando. Evita la leche además de ser demostrado que es malo también acelera la producción de sebo que eso es lo que hace que aparezcan en nuestra piel las molestas espinillas.
 No olvidemos que para tener una piel limpia e hidratada beber mucho agua y e ejercicio físico es nuestro mejor aliado.
Para quitar los puntos negros podeís utilizar un cepillo de dientes limpio y pasta de dientes ,  luego retira con agua.
Otro remedio casero es la gelatina sin sabor  y  biacabornato de sodio , vajo ningún comcepto te aplastes los granos espinillas ya que podías trasmitir la infección por toda la cara y provocar salpullidos más infección y por lo tanto más granos.
A  por el pelo:
Productos que yo utilizo:
Champú a la camomila
Champú de cebolla, crece el pelo muchísimo , lo deja con un aspecto voluminoso y brillante.
Champú y mascarilla fruttis.
-Cada semana ve cambiando de productos  para  que  el pelo no se acostumbre al champú, importante cepilla el pelo antes de entrar en la ducha esto evitará posibles enredos y rotura del cabello,  el pelo se lava 2 veces a la semana . Si notas que se te pone graso muy pronto no te lo laves muy de seguido , espera unos día ny verás como volverá a lucir bien, lavar muy de seguido el cabellos es malo ya que pierde los aceites esenciales  de este  y harán que lo luzcas encrespado y feo.
 Enjuágate el cabello  muy bien para evitar la grasa y que te salga caspa muchas veces nos  pasas esto por que no lo enjuagamos como debe ser.
Mima tu pelo amalo , adorado , utiliza un peine de puntas para las puntas y otro de cerdas naturales para el resto del cabello.
Lávalo dos veces y de cantidad como el tamaño de una moneda o un poco más sin exagerar , el ultimo aclarado con agua fría esto hará que los folículos peloso se cierren para nutrirlo mas échate mascarilla en las puntas envuélvelas en papel film durante 5 minutos date con el secador , luego retira el papel film y lavártelo como de costumbre.
Aceite de oliva para cerrar las puntas : repite el mismo proceso aceite en las punta envuélvelas en papel film y dale con el secador , repite este proceso una vez a la semana.
 Otro remedio muy bueno para nutrirlo es echarte acondicionador por todo el pelo y envolverlo con papel film pasados 10 minutos aclarar.  Dale con el secador mientras  haces el proceso.
Echa en tus puntas un  reestructurador.
Aceite de coco en la raíz para que te crezca más rápido y aloe vera, lavártelo con agua de arroz o agua de papa.
Aléjate de las tijeras a no ser que este muy  maltratado  , córtalas respetando el largo, ir una vez al mes para arreglar el cabello , así de fácil puedes tener un cabello sano y brillante .
No te eches mascarilla en la raíz o lo engrasará.
Utiliza protector solar capilar y protector de calor , deja secar tu pelo al sol. No lo eches demasiados productor o conseguirás el efecto contrario.
Procura una vez a la semana hacerte mascarilla natural para el pelo.




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